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[스포츠월드] 스트레칭은 ‘근육 보약’ 운동 전보다 운동 후가 바람직 유산소운동이나 근육운동 등 본격적인 운동에 앞서 준비운동의 일환으로 스트레칭을 하는 모습을 흔히 볼 수 있다. 사실 운동 전 기지개를 켜듯 스트레칭을 시원하게 하고 나면 몸의 유연성이 향상되는 느낌이 드는 데다 운동 중 부상 방지에도 도움이 될 것 같은 기분이 들게 마련이다. 그러나 2000년대 초반부터 일부 전문가는 과학적 근거 부족을 내세우면서 운동 전 스트레칭 무용론을 꾸준히 제기해왔다. 부상 방지에 하등 도움이 안 될 뿐 아니라, 오히려 실이 될 수도 있다는 주장이다. 그런데 최근 이런 주장을 뒷받침하는 연구 결과가 또다시 나왔다. 크로아티아 자그레브대 연구팀은 ‘스칸디나비아 운동 의과학지’ 2013년 3월호에서 1966년부터 ..

카테고리 없음 2019. 3. 4. 16:29

[스포츠월드] 농구 슛(Shoot)의 종류 정리

카테고리 없음 2019. 2. 28. 11:32

[스포츠월드] 축구용어 총정리(스압) 어드밴티지 룰(advantage rule) 반칙을 범한 수비팀에게 벌칙 을 부여 하는 것이 공격팀에게 불이익을 준다고 판단 되었을 경우 그 공격 그대로 유지 시키는 규칙 어택(attack) 공격 어태커(attacker) 공격자 백힐링(back heeling) 발 뒤꿈치로 하는 킥 백 패스(back pass) 후방에 있는 자기편에 패스하는 것 백 슛(back shoot) 후방으로 행하는 슛 볼 콘트롤(ball control) 볼 다루기 블록(인터셉트)(blcok(intercept)) 차단,저지 보디 콘택트(body contact) 신체 접촉 불리(bully) 선수들이 한 곳에 모여 볼을 혼잡하게 다루는 상태 캐링(carrying) 골키퍼가 볼을 가지고 3걸음 이상 걷는..

카테고리 없음 2019. 2. 27. 17:36

[스포츠월드]_농구용어 총정리 ! 가드 (GUARD) 리딩가드와 슛팅 가드로 나눈다. (ㄴ) 노룩패스 (NO LOOK PASS) 패스를 보내는 상대방을 보지 않고 하는 패스이다. (ㄷ) 더블 드리블 (DOUBLE DRIBBLE) 드리블을 양손으로 동시에 하거나 한 번 드리블을 끝내고 다른 플레이어가 볼을 만지지 않은 사이에 다시 드리블을 하는것. 바이얼레이션의 하나. 더블 파울 (DOUBLE FOUL) 양팀의 플레이어가 동시에 파울을 범하는 것. 각 플레이어에게 각각 1개의 퍼스널 파울이 기록되고 가장 가까운 서클 (센터서클 또는 프리드로우 서클) 에서 파울을 범한 플레이어에 의해 점프볼을 한다. 더블 페이크 (DOUBLE FAKE) 이중 속임수로 최초 오른쪽으로 빠지듯이 보이고 다음에 왼쪽으로 빠지듯이..

카테고리 없음 2019. 2. 26. 17:40